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Dicas saudáveis para o seu verão

Cuide da sua saúde no verão.

Dicas:

1ª Tomar bastante água



2ª Comer muita frutas.


3ª Comer bastante salada.


4ª Evite alimentos gordurosos e fique atento aos alimentos que ficam expostos por longos períodos à temperatura ambiente.





5ª Passar protetor solar. Uso diário.




6ª  Sempre que possível, fique na sombra e evite exposição ao sol entre 10 horas da manhã e às 4 horas da tarde. Esse é o período de maior radiação.



7ª  O uso de chapéu ou bonés também ajuda na prevenção.



8ª Fazer exercícios físicos.




9ª Usar óculos escuros. 


10ª  Facilite a transpiração: use roupas folgadas, de tecidos leves e claros de preferência.







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6 comentários:

Samantha Camila disse...

Gostei das dicas. Já seguindo :D
Segue o meu http://www.livroscomresenhas.blogspot.com.br/
:*

Daniele disse...

Dicas preciosas, pena que não consigo seguir todas a risca.Gostei do seu blog. Já estou te seguindo.Aguardo sua visita no meu baby blog.Me siga também. Bjos . Dany. http://futilidadeseoutrascoisitasmais.blogspot.com.br/

Lacy Lara disse...

Olá meninas tentem seguir pelo menos algumas dicas rsrs já visitei lá o blog d vocês e já estou seguindo vocês também....
:*

Lacy Lara disse...

Daniele aqui não aparece q vc está me seguindo!

Carina Miranda disse...

Dicas preciosas!!! Já estou te seguindo. Me segue também (http://belezadelakshmi.blogspot.com/)

Lacy Lara disse...

Carina Miranda já estou seguindo vc tbm..
Obrigada *-*

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